Это интересно |

результаты новейшего изучения, проведенного по заказу правительства Америки свидетельствуют, что наилучший сон для человека – 7-8 час. Данное исследование еще связывает пристрастие к курению с недостаточным сном, а слишком слабую физическую активность - с потреблением алкоголя. Ожирение и другие проблемы со здоровьем гораздо чаще появляются у тех, кто не имеет полноценного сна, установили ученые. Как отмечают ученые, все полученные данные свидетельствуют о том, что здоровью наносит вред как избыточный сон, так и недостаток сна. Выводы специалистов из Университета Колорадо основываются на исследовании 87 тыс взрослых граждан Америки с 2004 по 2006- й. Прочие факторы, такие как депрессия, которая может вызывать переедание, курение, бессонницу и иные проблемы не были приняты в расчет в течении исследования.

More: continued here