Это интересно |

результаты новейшего изучения, проведенного по заказу правительства США установили, что самый лучший сон для взрослого человека – 7-8 час. Исследование одновременно связывает слишком слабую физическую активность - с потреблением алкоголя, а пристрастие к курению с недостатком сна. Ученые выявили, что ожирение и другие проблемы со здоровьем чаще появляются у тех, кто не имеет здорового сна. Как отмечают ученые, все полученные сведения говорят о том, что здоровью вредит как чрезмерный сон, так и недостаток сна. Выводы исследователей из Университета Колорадо основаны на изучении 87 тыс взрослых граждан Америки с 2004 по 2006- й. Прочие факторы, такие как депрессия, которая вполне может вызывать переедание, курение, бессонницу и прочие проблемы не принимались в расчет в ходе исследования.

More: continued here