Это интересно |

Самый лучший сон для человека – семь-восемь час., свидетельствуют результаты новейшего изучения, выполненного по заказу правительства Америки. Данное исследование вместе с тем связывает курение с недостатком сна, а недостаточную физическую активность - с потреблением алкогольных напитков. Ожирение и прочие проблемы чаще возникают у тех, кто не имеет полноценного сна, установили ученые. Все полученные сведения свидетельствуют о том, что здоровью наносит вред как чрезмерный сон, так и слишком короткий, отмечают специалисты. Выводы ученых из Университета Колорадо основаны на обследовании 87 тыс. взрослых граждан США с 2004 по 2006гг. Прочие факторы, такие как депрессия, которая может вызывать переедание, бессонницу, курение и другие проблемы не были приняты в расчет в течении исследования.

More: continued here